昼間食材の買い出し以外で外へ出ることはほとんどなく、その買い出しさえ週2ほど 足りないものは長男くんに指示して買ってきてもらっている☺️ 運動不足は室内ランニングとウォーキングで計500キロカロリー消費が1日の目安 それでも人はずっと家の中で過ごす…